Ce este Tai Chi ?

Am facut yoga mai mult decat in joaca , uneori am exagerat , mai ales in ceea ce priveste respiratia , si a trebuit sa sufar niste consecinte nu tocmai placute , dar Tai Chi mi se pare cumva o provocare , cu atat mai mult cu cat sunt dornica sa risc din nou si sa incerc sa o descopar de una singura , sau , poate , alaturi de o prietena de a mea . Tocmai de aceea , as vrea sa va impartasesc pasii pe care ii fac , fara un instructor , in aceasta relativ noua si incitanta disciplina de a te regasi ca fiinta si a-ti asigura un nou nivel de integrare si perfectionare atat fizica cat si mentala. Voi incepe asadar , cu primii mei pasi in explorarea Tai Chi. Daca aveti experienta si imi puteti fi de ajutor, astept cu nerabdare sfaturile voastre !

Asadar , caracterele chinezesti pentru Tai Chi pot fi traduse drept "Forta primara suprema" .Atributele "primar" si "suprem" sunt adeseori asociate cu conceptul chinezesc yin-yang , o notione descriind o dualitate dinamica ( barbat / femeie , activ / pasiv , intuneric / lumina , cuceritor / supus , etc.) ."Forta" ( sau intr-o traducere literala , "pumnul") este , din acest punct de vedere , un mijloc de a accede la "ying-yang" ori disciplina "primara suprema".

Tai Chi , asa cum este practicat in zilele noastre in occident si la noi , poate fi definit poate ca o forma de yoga in miscare , combinata cu meditatia.Exista un numar de asa-zise "forme" sau "seturi" ce constau dintr-o inlantuire de miscari.Multe dintre aceste miscari au la origine artele martiale (si , poate , chiar ancenstrale gesticulatii imitand comportamentul animalelor si pasarilor) , desi felul in care sunt executate este lent si gratios , cu treceri armonioase si delicate de la una la cealalta.Adultii , practicanti Tai Chi , nu au ca scop principal antrenamentul in artele martiale ci , in primul rand , mobilizarea intr-un exercitiu de meditatie prin intermediul corpului.In filozofia si medicina chinezeasca , exista conceptul fundamental "chi" , o forta vitala care anima trupul.Unul dintre obiectivele tintite de Tai Chi este stimularea circulatiei "chi" inlauntrul corpului , crezandu-se ca in acest fel sanatatea si vitalitatea unui individ pot fi ameliorate.

Un alt tel al disciplinei Tai Chi este inducerea unei stari de seninatate si relaxare a mintii , obtinuta prin aceste exercitii specifice.Invatarea corecta a modului de practicare a acestora deschide o initiere in descoperirea echilibrului , iluminarii , reglarii subtile a mijloacelor locomotorii , a ritmului si miscarii naturale si a sursei de intiere a miscarilor trupului pornind de la centrul vital al acestuia .In acest fel , studiul Tai Chi poate contribui intr-o mare masura la abilitatile de a avea o pozitie verticala ferma , a merge armonios sau alerga in ritmul propriei tale naturi.Mai mult decat atat , meditatia care insoteste exercitiile este capabila a te aduce dincolo de stresul cotidian si a te ridica deasupra maruntelor dar apasatoarelor probleme de fiecare zi.

Intrucat miscarile Tai Chi au ca sursa artele martiale , practicarea lor te poate ajuta sa deprinzi mai multe tehinici de autoaparare.In miscarile conjugate a doua persoane , numite intr-un termen anglo-saxon "push-hands" ("impingerea mainilor") , sunt dezvoltate principii ori instincte de de sensibilitate si raspuns fata de energia vitala "chi" ale unei alte fiinte umane.Oamenii care exerseaza de multp Tai Chi sunt , de multe ori, inclinati sa isi dezvolte abilitatile in artele martiale.De fapt , tehnica Tai Chi este capabila sa iti directioneze energia distructiva potentiala intr-o forma in care ea nu mai reprezinta in nici un caz un pericol pentru cei din preajma ta.

Practica tai Chi este incadrata , de asemeni , in contextul filozofic al Taoismului.Tao constitue o traditie meditativa , mistica chinezeasca , asociata cu inteleptii Lao Tsu si Confucius.Acesta din urma a scris si i-a invatat pe oamenii din provincia Honan , in secolul VI d.Chr. , principiile de baza ale Taoismului , intr-o invatatura numita Tao Te Ching.Ca filozofie, Taoismul reprezinta o viziune complexa care , in mod fundamental , pune accent pe o atitudine senina , reflectiva si mistica intr-o lume tinzand catre frumusete si detasare.

Tai Chi are , de asemeni, printre practicantii occidentali , o conexiune intima cu "I Ching" , un sistem chinezesc de divinatie.Sunt cunoascute cateva asociatii de baza intre cele opt triagrame de baza si cele cinci elemente fundamentale din alchimia chineazeasca (metalul , lemnul , focul , apa si pamantul) cu cele 13 posturi principale Tai Chi create de Chang San-Feng.



Copyright © godessdiana88@yahoo.com . 2011

Articole pe aceeasi tema din blogul "Diana , zeita dorintelor tale secrete" :

Semnificatia simbolurilor chinezesti Yin si Yang

Puterea gandului : lovirea unei tinte nevazute

Fazele orgasmului femeii in viziunea Tao