Timiditatea este o boala sau o trasatura a personalitatii de care nu poti scapa ? Am fost timida (si poate mai sunt) , dar ma tratez ! Toata viata , am fost o persoana directionata catre mine insumi.In timp ce altor oameni le place sa isi strige sau zbiere problemele , opiniile si parerile , eu am obiceiul de a mi le aduce in interioritatea mea.Prefer sa imi raspund eu insumi intrebarilor care ma macina si sa ajung la propria-mi concluzie inainte de a lansa niste idei.
Tipul de personalitate care ma caracterizeaza imi ingaduie beneficii dar lasa loc si unor dezavantaje.Partea pozitiva este ca introvertirea ii favorizeaza pe oamenii de creatie, ce isi transpun gandurile in poezie , proza , pictura sau muzica , ori isi indreapta eforturile si pasiunea catre o profesiune analitica.Pe de alta parte , tendinta de a-ti pastra gandurile in tine insuti este responasabila pentru timiditate , rusine sau incapacitatea de a-i trata pe picior de egalitate pe cei din jur.
Ce este timiditatea ?
Timiditatea isi are radacinile in teama , o frica irationala de a-ti spune cu voce tare parerile , de a fi umilit ori ignorat . De ce unii oameni sunt atat de tematori atunci cand trebuie sa isi dezvaluie gandurile ? Cred ca este vorba despre lipsa de siguranta si o sensibilitate exacerbata.Atunci cand asociezi comunicarea ta cu ceilalti cu o senzatie de jena sau chiar durere , esti in stare sa faci orice pentru a te feri sa te implici in viata sociala.
Din pacate , timiditatea reprezinta o bariera adeseori insurmontabila in calea succesului.Pentru oamenii care au aceasta problema , este foarte important sa inteleaga cauzele acestui adevarat flagel si sa stie cum isi pot invinge acest handicap.
Nu este vina ta , este vina celorlalti
Pentru persoanele care obisnuiesc sa nu iasa in evidenta , teama de a-si afirma personalitatea provine din niste intamplari negative , traite in special in frageda copilarie.Atunci cand adultii reactioneaza violent sau umilitor pentru a reprima exprimarea impulsurilor naturale ale unor copii , este natural ca cei mici sa puna acest lucru la "inima" si sa devina sovaielnici in relatia lor cu lumea.Chiar daca astfel de lucruri li se intampla numai o data sau de doua ori, exista predispozitia de a exagera acest impact si a da cale libera monstruoasei tendinte a limitarii eului tau interior.In cazul meu , pe masura ce am crescut , mi-a fost foarte greu sa imi dau seama cat de egocentrici sunt ceilalti oameni.De obicei, felul cum cineva reactioneaza fata de ceea ce spui nu are de a face direct cu tine insuti , fiind mai curand o reflectare a dispozitiei sau a evenimentelor prin care a trecut in ultimul timp.
Solutia de a invinge timiditatea consta in a recunoaste ca semnalele transmise de ceilalti nu au de a face cu propria-ti persoana.Daca o persoana reactioneaza negativ intr-un dialog, asta nu inseamna neaparat ca are o problema cu tine.Nu cumva aceasta tocmai a trecut printr-o experienta care i-a afectat perspectiva despre lumea inconjuratoare ? Sau poate ca ai formulat un lucru intr-un mod nu tocmai adecvat ? Poate ca persoana cu care ai de a face trece printr-un moment dificil si aceasta este cauza pentru care iti adreseaza niste vorbe nu chiar satisfactoare ... Daca vezi lucrurile din acest punct de vedere , ar trebui sa nu mai te invinuiesti pentru inabilitatea ta (imaginara) de a comunica sau sa iti invingi parerea ta bolnavicioasa conform careia oamenii nu te plac.
In acelasi timp , este extrem de important sa treci peste experientele tale amare .Atunci cand insisti (subconstient) in sufletul tau asupra unor chestiuni negative , acestea tind sa se extinda asemeni unui cancer.De ce sa iti faci rau cu propria ta mana (sau gandire) ? Cu cat reflectezi mai mult si mai lucid la o problema jenanta , cu atat mai mult ai posibilitatea de a trece peste ea si a o innabusi.Incearca sa gandesti constructiv.Cu cat mai mult iti indrepti mintea catre directii pozitive, cu atat mai mult ai sansa de a te exprima neingradit in relatia cu ceilalti.
De fapt, oamenii nu sunt foarte diferiti de tine
Un alt pas decisiv in tratarea timiditatii consta in constientizarea faptului ca oamenii din preajma ta nu sunt prea mult diferiti fata de tine.Jena sau nesiguranta dau tarcoale aproape fiecarui semen de-al tau.De obicei, celelalte persoane nu sunt atat de inteligente precum ti se pare. Daca esti coplesit de o problema , este foarte probabil ca , sinea lor , ceilalti sa fie strabatuti de aceeasi dilema. Cred ca Winston Churchill a spus (daca am gresit , va rog , corectati-ma) ca atunci cand te simti intimidat de o persoana, trebuie sa iti imaginezi cum aceasta sta pe un scaunul unui WC.
Nu permite ca una sau doua intamplari nefericite prin care ai trecut sa iti impuna o parere negativa despre toti oamenii.Aproape oricine ascunde in sine o parte intunecata , legata de nesiguranta ori frica de a nu fi pus in situatii jenante.Majoritatea celor din jurul tau sunt de natura a raspunde favorabil la tentativele tale de a initia o comunicare.In cele mai multe cazuri, oamenii vor fi placut impresionati atunci cand ai curajul de a sparge gheata.
Fii constient de propria ta valoare
O a doua cauza majora a timiditatii este lipsa de siguranta.Daca iti trece prin minte ideea ca ai de spus ceva important intr-o conversatie , de ce nu ai trece peste jena , astfel incat sa iti expui punctul de vedere si sa iesi in evidenta ?
Pentru a trece peste barierele autoimpuse , trebuie sa devii constient de valoarea si originalitatea gandurilor tale , precum si de influenta pe care opiniile tale o pot avea asupra celorlalti.Este , poate, o ironie faptul ca oamenii care ar putea avea cel mai mult de spus intr-o discutie se retin sa vorbeasca.Pentru a-ti demonstra potentialul, este necesar sa iti deschizi fiinta catre lume.In acelasi timp, cum ai putea sa iti verifici altfel valoarea gandurilor tale decat aducandu-le pe scena judecatii celorlalti ?
Cea mai buna modalitate de a te obisnui sa iti impartasesti gandurile este practica.Sileste-te sa iti exprimi personalitatea .Peste putin timp, nu va mai trebui sa te fortezi ci iti va face placere sa iti expui fiinta.Aseaza-te in locul cel mai vizibil dintr-o incapere si incearca sa realizezi ca atunci cand dai glas opiniilor tale nu le faci altceva decat o favoare celor din jur .Odata ce te vei deschide indeajuns catre planul social, vei putea observa din plin reactiile pozitive cu care vei fi intampinat.In acest fel iti vei putea cladi credinta in tine insuti si perspectiva pozitiva despre felul cum esti vazut de catre altii.
Copyright © godessdiana88 . 2011
Articole din acelasi domeniu in blogul "Diana , zeita dorintelor tale secrete" :
Complexul de inferioritate - Cauze , simptome si vindecare
Ce este depresia ? | Simptomele depresiei
De ce te simti bine dupa ce plangi ? | Lacrimile si sanatatea
Showing posts with label complex. Show all posts
Showing posts with label complex. Show all posts
Saturday, September 10, 2011
Saturday, February 5, 2011
Complexul de inferioritate - Cauze , simptome si vindecare
Complexul de inferioritate este cu adevarata o boala. A te simti inferior pentru ca altcineva este mai bogat , mai destept , mai inalt , mai scund , mai sanatos , mai frumos , sau mai sarguincios ... Aproape orice lucru poate afecta oamenii inclinati catre aceasta afectiune. Complexul de inferioritate are potentialul de a pune stapanire pe intregul tau trup.Este un reflex conditionat , o dependenta care te poate face sa te simti ca-n iad ...
Oamenii cu haine mai stilate , cu masini mai performante sau cu telefoane mobile ultimul racnet te pot determina sa te simti mai prejos . Daca esti predispus catre aceasta maladie , aproape orice lucru detinut sau cu care este inzestrat altcineva are capacitatea de a te face sa te simti inferior. In plus , ai tendinta de a fi orbit fata de avantajele ori calitatile tale ... In rare cazuri ajungi sa fii constient de atuurile tale , intrucat esti patruns de obsesia de a descoperi numai lucrurile care te dezavantajeaza.
A trai cu o astfel de povara pe umeri si constiinta este , poate , unul din cele mai dificile moduri de a-ti duce existenta. Uneori, te poti stradui da te dezbari de aceste haine greoaie , astfel incat sa ajungi la niste realizari, insa chiar si aceste succese par a nu-ti fi de folos pentru ca esti legat la ochi fata de orice lucru bun pe care il faci. Toate afectiunile psihologice sunt legata de o deformare a ego-ului sau a fiintei tale interioare.Asadar , trebuie sa te focalizezi asupra ego-ului, aceasta parte din tine care uneori nu vrea sa iti dea ascultare.
Incearca sa iti amintesti de vremea primei tale iubiri ... Probabil ca atunci erai invaluit de un sentiment lipsit de egoism , nesimtindu-te nici inferior , nici superior altora .Erai cuprins numai de dragoste , o putere care isi punea amprenta numai asupra sufletului tau. In acest moment , trebuie sa iti asezi trairea la un nivel superior. Atat complexul de superioritate , cat si cel de inferioritate sunt numai reflexe conditionate , influentate si conditionate de ego-ul tau. Dragostea (fata de tine insuti) este adevarata ta natura , asa ca nu trebuie sa inveti nimic nou sau sa te dezveti de ceva ... Trebuie doar sa devii constient de adevarata semnificatie a dragostei .
Readu-ti in minte zilele celei dintai tale iubiri .Incearca sa retraiesti acele senzatii , sa iti chemi in minte acele ganduri.Spune-ti , chiar cu glas tare , "(ma) iubesc" pana cand mintea ta accepta si este patrunsa de aceasta afirmatie , de acest adevar. Pot trece multe zile si luni pana sa reusesti si sa ajungi sa traiesti fara a fi influentat de tendinte negativiste , si va trebui sa iti continui viata afirmandu-ti mereu valoarea. In aparenta este ceva simplu, dar este un lucru care necesita multa straduinta si dedicare.
Indiferent daca parintii sau rudele ti-au repetat mereu in copilarie ca nu esti bun de nimic sau daca acest complex s-a dezvoltat in tine insuti fara interventia cuiva din afara , trebuie sa scapi de orice urma de simtamant legat de inferioritate. Daca continui sa traiesti sub aceasta influenta malefica , poti ajunge sa iti asumi mari riscuri sau sa faci lucruri periculoase doar pentru a-i impresiona pe cei din jur. Iata un program simplu prin care iti poti reeduca si reevalua sinele ...
- Accentueaza-ti gandirea si atitudinea pozitiva. Un complex de inferioritate este , de fapt, o obsesie legata de o slabiciune a ta . In fiecare zi , fa-ti o lista , sau adauga-ti pe o lista , toate trasaturile tale bune ori pozitive. Pastreaza aceasta lista asupra ta tot timpul zilei astfel incat sa iti ridice moralul in cazul unor dificultati.
- Practica sau imbunatateste-ti talentele sau abilitatile pe care esti sigur sau pentru care te apreciaza alti oameni. Poti incepe sa urmezi un curs sau sa fii in preajma unui om apropiat care stapaneste domeniul ce te preocupa. Prin perfectionarea abilitatilor tale poti sa iti construiesti , pas cu pas, increderea in tine insuti si sa scapi astfel de complexul de inferioritate.
- Foloseste motouri , expresii sau fraze prin care sa iti afirmi stima fata de tine insuti si sa te dezbari de simtamantul de inferioritate. Repeta-ti in gand (atunci cand esti sigur ca esti singur , cu voce tare) ca , de exemplu, esti o persoana unica si talentata , inzestrata cu o multime de calitati.
- Aminteste-ti mereu ca fiecare om , indiferent cat de impunator sau sigur pe el pare , are propriile puncte forte si slabiciuni. Poti sa ii observi pe cei din jur pentru a le descoperi minusurile. Nu trebuie si nici nu este indicat sa le atragi atentia asupra trasaturilor care ii defavorizeaza , dar in acest fel iti poti reinvigora credinta ca nu esti nici mai bun si , mai, ales , nici mai rau decat ceilalti.
-Initiaza un program de autoperfectionare. Daca sunt anumite lucruri pe care le poti schimba , precum greutatea corporala, educatia sau cariera , incepe fara vreo amanare sa iti imbunatatesti acele arii deficitare din viata ta.
- Mai exista inca o solutie , ce-i drept costisitoare .Poti , in acest caz , obtine un ajutor dinafara printr-o terapie de hipnoza , prin sprijinul unui psiholog sau a altei persoane specializate , apte de a-ti schimba imaginea negativa despre tine insuti.
Copyright © godessdiana88@yahoo.com . 2011
Articole din acelasi domeniu in blogul "Diana , zeita dorintelor tale secrete" :
Ce este depresia ? | Simptomele depresiei
De ce te simti bine dupa ce plangi ? | Lacrimile si sanatatea
Puterea atitudinii si gandirii pozitive
Oamenii cu haine mai stilate , cu masini mai performante sau cu telefoane mobile ultimul racnet te pot determina sa te simti mai prejos . Daca esti predispus catre aceasta maladie , aproape orice lucru detinut sau cu care este inzestrat altcineva are capacitatea de a te face sa te simti inferior. In plus , ai tendinta de a fi orbit fata de avantajele ori calitatile tale ... In rare cazuri ajungi sa fii constient de atuurile tale , intrucat esti patruns de obsesia de a descoperi numai lucrurile care te dezavantajeaza.
A trai cu o astfel de povara pe umeri si constiinta este , poate , unul din cele mai dificile moduri de a-ti duce existenta. Uneori, te poti stradui da te dezbari de aceste haine greoaie , astfel incat sa ajungi la niste realizari, insa chiar si aceste succese par a nu-ti fi de folos pentru ca esti legat la ochi fata de orice lucru bun pe care il faci. Toate afectiunile psihologice sunt legata de o deformare a ego-ului sau a fiintei tale interioare.Asadar , trebuie sa te focalizezi asupra ego-ului, aceasta parte din tine care uneori nu vrea sa iti dea ascultare.
Incearca sa iti amintesti de vremea primei tale iubiri ... Probabil ca atunci erai invaluit de un sentiment lipsit de egoism , nesimtindu-te nici inferior , nici superior altora .Erai cuprins numai de dragoste , o putere care isi punea amprenta numai asupra sufletului tau. In acest moment , trebuie sa iti asezi trairea la un nivel superior. Atat complexul de superioritate , cat si cel de inferioritate sunt numai reflexe conditionate , influentate si conditionate de ego-ul tau. Dragostea (fata de tine insuti) este adevarata ta natura , asa ca nu trebuie sa inveti nimic nou sau sa te dezveti de ceva ... Trebuie doar sa devii constient de adevarata semnificatie a dragostei .
Readu-ti in minte zilele celei dintai tale iubiri .Incearca sa retraiesti acele senzatii , sa iti chemi in minte acele ganduri.Spune-ti , chiar cu glas tare , "(ma) iubesc" pana cand mintea ta accepta si este patrunsa de aceasta afirmatie , de acest adevar. Pot trece multe zile si luni pana sa reusesti si sa ajungi sa traiesti fara a fi influentat de tendinte negativiste , si va trebui sa iti continui viata afirmandu-ti mereu valoarea. In aparenta este ceva simplu, dar este un lucru care necesita multa straduinta si dedicare.
Indiferent daca parintii sau rudele ti-au repetat mereu in copilarie ca nu esti bun de nimic sau daca acest complex s-a dezvoltat in tine insuti fara interventia cuiva din afara , trebuie sa scapi de orice urma de simtamant legat de inferioritate. Daca continui sa traiesti sub aceasta influenta malefica , poti ajunge sa iti asumi mari riscuri sau sa faci lucruri periculoase doar pentru a-i impresiona pe cei din jur. Iata un program simplu prin care iti poti reeduca si reevalua sinele ...
- Accentueaza-ti gandirea si atitudinea pozitiva. Un complex de inferioritate este , de fapt, o obsesie legata de o slabiciune a ta . In fiecare zi , fa-ti o lista , sau adauga-ti pe o lista , toate trasaturile tale bune ori pozitive. Pastreaza aceasta lista asupra ta tot timpul zilei astfel incat sa iti ridice moralul in cazul unor dificultati.
- Practica sau imbunatateste-ti talentele sau abilitatile pe care esti sigur sau pentru care te apreciaza alti oameni. Poti incepe sa urmezi un curs sau sa fii in preajma unui om apropiat care stapaneste domeniul ce te preocupa. Prin perfectionarea abilitatilor tale poti sa iti construiesti , pas cu pas, increderea in tine insuti si sa scapi astfel de complexul de inferioritate.
- Foloseste motouri , expresii sau fraze prin care sa iti afirmi stima fata de tine insuti si sa te dezbari de simtamantul de inferioritate. Repeta-ti in gand (atunci cand esti sigur ca esti singur , cu voce tare) ca , de exemplu, esti o persoana unica si talentata , inzestrata cu o multime de calitati.
- Aminteste-ti mereu ca fiecare om , indiferent cat de impunator sau sigur pe el pare , are propriile puncte forte si slabiciuni. Poti sa ii observi pe cei din jur pentru a le descoperi minusurile. Nu trebuie si nici nu este indicat sa le atragi atentia asupra trasaturilor care ii defavorizeaza , dar in acest fel iti poti reinvigora credinta ca nu esti nici mai bun si , mai, ales , nici mai rau decat ceilalti.
-Initiaza un program de autoperfectionare. Daca sunt anumite lucruri pe care le poti schimba , precum greutatea corporala, educatia sau cariera , incepe fara vreo amanare sa iti imbunatatesti acele arii deficitare din viata ta.
- Mai exista inca o solutie , ce-i drept costisitoare .Poti , in acest caz , obtine un ajutor dinafara printr-o terapie de hipnoza , prin sprijinul unui psiholog sau a altei persoane specializate , apte de a-ti schimba imaginea negativa despre tine insuti.
Copyright © godessdiana88@yahoo.com . 2011
Articole din acelasi domeniu in blogul "Diana , zeita dorintelor tale secrete" :
Ce este depresia ? | Simptomele depresiei
De ce te simti bine dupa ce plangi ? | Lacrimile si sanatatea
Puterea atitudinii si gandirii pozitive
Subscribe to:
Posts (Atom)
