La prima vedere sunt vesti foarte , foarte bune ! Atunci cand femeile grase isi schimba imaginea despre propriul lor trup , ele pot pierde circa 7 % din greutatea lor in decursul unui an , in comparatie cu suratele lor care se rezuma numai la exercitii fizice si dieta.Asa ne sunt prezentatele lucrurile intr-un nou studiu din "International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity" ( Jurnalul international de nutritie comportamentala si activitate fizica ).
De fapt , nu sunt vesti chiar atat de bune ! Ar fi fost prea frumos , nu-i asa , daca , in loc sa te chinui cu regimuri alimentare care nu isi arata eficienta atat de repede precum ti-ai dori , nu ai face altceva decat sa iti iubesti corpul, si , hocus -pocus, acesta ar deveni la fel de suplu precum cel al unei dive de pe marele sau micul ecran ?
Nu spun ca autorii acestui studiu nu le ajuta pe femei sa isi reevalueze perspectiva despre corpul lor .Unele dintre ele tin la zi un adevarat jurnal despre momentele tragice si cele magice ale starii trupului lor.Unele ajung chiar sa abandoneze convingerea ca pot deveni mai fericite daca arata altfel (adica , mai slabe).Dar , pana la urma , aceasta cercetare ne indruma tot catre necesitatea de a scadea in greutate prin metode ceva mai traditionale.Autorii cercetarii recunosc ca " unele imbunatatiri ale imaginii femeilor despre propriul lor corp au aparut datorita faptului ca ele au slabit " si adauga ca , totusi : " femeile ce isi doresc sa isi amelioreze imaginea despre ele ar trebui sa renunte la acele obiceiuri care nu le permit sa slabeasca".
Daca pui problema in acest fel , s-ar parea ca singurul mijloc prin care poti avea, ca femeie, o imagine pozitiva despre tine, consta in a renunta la impulsurile ce te imping spre mancare (precum mancatul din motive emotionale) si iti faciliteaza acumularea de grasimi.Desigur, regimurile si programul fizic isi pun benefic amprenta asupra sanatatii tale.Dar aceste lucruri se intampla intrucat imaginea negativa (despre corpul tau supraponderal) te ajuta sa slabesti.
Nu cred ca slabitul cu orice pret reprezinta un autentic obiectiv al imbunatatirii imaginii despre propriul trup.Cred ca femeile ar trebui sa fie preocupate de imaginea corpului lor ... doar pentru a avea o parere mai buna despre ele.Asta inseamna acceptarea trupului tau asa cum este el , indiferent de marime sau greutate.Din acest punct de vedere , trupul are valoare pentru ca iti pompeaza sangele spre si dinspre inima si iti face plamanii sa inspire si sa expire.Corpul este nepretuit pentru ca te tine in viata si nu te lasa sa pleci pe cealalta lume.
De obicei, atunci cand incepi sa iti iubesti corpul , ai pornirea de a avea mai multa grija fata de el , oferindu-i mancare mai buna si antrenandu-l mai mult in miscare.Trupul tau merita asa ceva.Gandeste-te cate lucruri uimitoare poate sa faca : sa alerge cativa kilometri, sa se urce intr-un copac sau sa ajunga pe varful unui munte.Asadar , a echivala iubirea corpului tau cu necesitatea de a-l schimba (eventual, pentru a slabi) pare a nu fi deloc in regula.
Atunci cand inveti sa iti iubesti corpul , poti pierde in greutate.Sau te poti ingrasa.Ori , sa iti pastrezi aceeasi greutate corporala. Pentru ca , pana urma, kilogramele pe care ti le arata cantarul nu reprezinta autenticul tau motiv de a trai si a te bucura de viata.Imaginea pozitiva a propriului tau trup iti poate aduce mult mai multe daruri decat o simpla pierdere in greutate !
Copyright © godessdiana88. 2011
Alte articole din acelasi domeniu in blogul "Diana , zeita dorintelor tale secrete":
Semnificatia semnelor din nastere – Superstitii si legende
Mancarimile de pe corp - Superstitii si credinte
Feng Shui si sanatatea | Casa si partile corpului in Feng Shui
Semnele subtile ale corpului pot prezice o boala
Showing posts with label iubeste. Show all posts
Showing posts with label iubeste. Show all posts
Wednesday, July 20, 2011
Monday, April 4, 2011
Ma iubeste cu adevarat ? Cum pot sa stiu ?
Oricine a fost indragostit sau implicat intr-o relatie de iubire a ajuns la un moment dat sa fie macinat de astfel de ganduri ... "Daca m-ar iubi cu adevarat , atunci ar trebui sa imi daruiasca flori , sau sa imi aduca mai des complimente , sa isi aduca aminte de ziua mea de nastere , ori macar sa nu uite sa duca , din cand in cand, gunoiul ..."
Ne asteptam ca simtamantul dragostei sa fie cat mai transparent in comportamentul persoanei iubite si , adeseori, judecam sentimentele acesteia fata de noi prin prisma unor gesturi cat mai evidente. Pentru ca , atunci cand este vorba despre dragoste , faptele dovedesc mult mai mult decat cuvintele , nu-i asa ?
Ei bine, nu este chiar asa ! Potrivit unui nou studiu , realizat de psihologii Lara Kammrath si Johanna Peetz , sentimentele romantice precum iubirea , intimitatea si atasamentul conduc catre un comportament specific , dar nu asa cum ni-l imaginam noi.
Unele gesturi de dragoste sunt spontane ; ele au loc atunci cand vrei sa faci un lucru dragut pentru partenerul tau si actionezi imediat sau intr-un viitor cat mai apropiat. Pronuntarea cuvintelor "te iubesc" , o mangaiere pe spate a partenerului atunci cand acesta a trecut printr-o zi grea , luarea prin surprindere a iubitei cu o cina romantica , toate acestea sunt exemple ale dovezilor de iubire care nu necesita o pregatire ori o planificare.
Alte semne de iubire sunt cele care necesita o desfasurare constanta in timp. Ele sunt mai greu de pus in practica intrucat necesita rabdare si atentie (spre exemplu , a-ti aminti sa iti aduci mereu aportul la treburile casnice fara sa ti se ceara asta , sau a incerca sa fii in permanenta pe aceeasi lungime de unda cu partenerul) , sau deoarece exista o anumita perioada de timp intre programarea lor si punerea lor in actiune ( de exemplu, sa pastrezi in minte ca trebuie sa cumperi un cadou sotiei pentru aniversarea ei de saptamana viitoare , ori sa iti tii promisiunea de a o suna regulat atunci cand esti departe de ea).
In studiul lor cercetatorii au aflat ca sentimentele de dragoste sunt binevenite si apreciate in special atunci cand au loc in mod spontan , prin dovezi negandite de bunatate si generozitate , si sunt foarte putin impresionante atunci cand au loc ca urmare a unui comportament afectuos pe termen lung .In cel de-al doilea caz , gesturile de afectiune dovedesc mai curand cat de grijuliu sau constiincios esti , si nu in ce masura iti iubesti partenerul.
Intr-o prima parte a cercetarii, mai multi studenti aflati intr-o relatie de cuplu au fost solicitati sa raspunda unui test online prin care li s-au estimat sentimentele de dragoste , intimitate si atasament. Dupa aceasta , ei au fost informati ca exista si o rasplata pentru participarea lor la test , ei putand merge la o cofetarie unde puteau crea un cadou dulce pentru iubit sau iubita , avand si posibilitatea de a propune numele partenerului lor pentru o tragere la sorti avand drept premiu un card 50 de dolari.
Kammrath si Peetz au introdus doua variante si anume ca acel laborator de cofetarie va fi accesibil studentilor a doua zi sau abia peste patru zile. Astfel , cercetatorii au putut constata ca intensitatea sentimentelor de iubire ale studentilor era proportionala cu dorinta de a merge la cofetarie a doua zi sau peste patru zile. Numai acei studenti cu un mare grad de constiinciozitate ( adica care obisnuiau sa fie mereu pregatiti la scoala, erau foarte atenti la detalii si erau capabili sa se supuna rigorilor unui program) s-au prezentat la laboratorul de cofetarie in cea de-a patra zi , indiferent cat de profunda era afectiunea lor pentru persoana iubita.
Intr-o a doua parte a studiului , li s-a cerut studentilor sa intocmeasca o lista cu sapte tipuri de gesturi de dragoste la indemana pe care le-ar face pentru partenerul lor ( de exemplu, sa il complimenteze ori sa ii trimita un SMS de dragoste) si li s-a spus sa faca toate acele gesturi in aceeasi zi, sau cate unul pe zi timp de o saptamana.
Inca o data , cei cu adevarat indragostiti si-au aratat toate semnele lor de afectiune in aceeasi zi , neavand rabdare sa le insire de-a lungul zilelor unei saptamani.
Copyright © godessdiana88@yahoo.com . 2011
Articole din acelasi domeniu in blogul "Diana , zeita dorintelor tale secrete" :
Semnele dragostei | Cum stii ca cineva este indragostit ?
Cum stii ca o femeie te place ? | Semne ca o femeie este atrasa de tine
Cum iti dai seama ca cineva este atras de tine ?
Ne asteptam ca simtamantul dragostei sa fie cat mai transparent in comportamentul persoanei iubite si , adeseori, judecam sentimentele acesteia fata de noi prin prisma unor gesturi cat mai evidente. Pentru ca , atunci cand este vorba despre dragoste , faptele dovedesc mult mai mult decat cuvintele , nu-i asa ?
Ei bine, nu este chiar asa ! Potrivit unui nou studiu , realizat de psihologii Lara Kammrath si Johanna Peetz , sentimentele romantice precum iubirea , intimitatea si atasamentul conduc catre un comportament specific , dar nu asa cum ni-l imaginam noi.
Unele gesturi de dragoste sunt spontane ; ele au loc atunci cand vrei sa faci un lucru dragut pentru partenerul tau si actionezi imediat sau intr-un viitor cat mai apropiat. Pronuntarea cuvintelor "te iubesc" , o mangaiere pe spate a partenerului atunci cand acesta a trecut printr-o zi grea , luarea prin surprindere a iubitei cu o cina romantica , toate acestea sunt exemple ale dovezilor de iubire care nu necesita o pregatire ori o planificare.
Alte semne de iubire sunt cele care necesita o desfasurare constanta in timp. Ele sunt mai greu de pus in practica intrucat necesita rabdare si atentie (spre exemplu , a-ti aminti sa iti aduci mereu aportul la treburile casnice fara sa ti se ceara asta , sau a incerca sa fii in permanenta pe aceeasi lungime de unda cu partenerul) , sau deoarece exista o anumita perioada de timp intre programarea lor si punerea lor in actiune ( de exemplu, sa pastrezi in minte ca trebuie sa cumperi un cadou sotiei pentru aniversarea ei de saptamana viitoare , ori sa iti tii promisiunea de a o suna regulat atunci cand esti departe de ea).
In studiul lor cercetatorii au aflat ca sentimentele de dragoste sunt binevenite si apreciate in special atunci cand au loc in mod spontan , prin dovezi negandite de bunatate si generozitate , si sunt foarte putin impresionante atunci cand au loc ca urmare a unui comportament afectuos pe termen lung .In cel de-al doilea caz , gesturile de afectiune dovedesc mai curand cat de grijuliu sau constiincios esti , si nu in ce masura iti iubesti partenerul.
Intr-o prima parte a cercetarii, mai multi studenti aflati intr-o relatie de cuplu au fost solicitati sa raspunda unui test online prin care li s-au estimat sentimentele de dragoste , intimitate si atasament. Dupa aceasta , ei au fost informati ca exista si o rasplata pentru participarea lor la test , ei putand merge la o cofetarie unde puteau crea un cadou dulce pentru iubit sau iubita , avand si posibilitatea de a propune numele partenerului lor pentru o tragere la sorti avand drept premiu un card 50 de dolari.
Kammrath si Peetz au introdus doua variante si anume ca acel laborator de cofetarie va fi accesibil studentilor a doua zi sau abia peste patru zile. Astfel , cercetatorii au putut constata ca intensitatea sentimentelor de iubire ale studentilor era proportionala cu dorinta de a merge la cofetarie a doua zi sau peste patru zile. Numai acei studenti cu un mare grad de constiinciozitate ( adica care obisnuiau sa fie mereu pregatiti la scoala, erau foarte atenti la detalii si erau capabili sa se supuna rigorilor unui program) s-au prezentat la laboratorul de cofetarie in cea de-a patra zi , indiferent cat de profunda era afectiunea lor pentru persoana iubita.
Intr-o a doua parte a studiului , li s-a cerut studentilor sa intocmeasca o lista cu sapte tipuri de gesturi de dragoste la indemana pe care le-ar face pentru partenerul lor ( de exemplu, sa il complimenteze ori sa ii trimita un SMS de dragoste) si li s-a spus sa faca toate acele gesturi in aceeasi zi, sau cate unul pe zi timp de o saptamana.
Inca o data , cei cu adevarat indragostiti si-au aratat toate semnele lor de afectiune in aceeasi zi , neavand rabdare sa le insire de-a lungul zilelor unei saptamani.
Copyright © godessdiana88@yahoo.com . 2011
Articole din acelasi domeniu in blogul "Diana , zeita dorintelor tale secrete" :
Semnele dragostei | Cum stii ca cineva este indragostit ?
Cum stii ca o femeie te place ? | Semne ca o femeie este atrasa de tine
Cum iti dai seama ca cineva este atras de tine ?
Subscribe to:
Posts (Atom)
