Metode simple de a slabi

Da, uneori mi se pare si mie ca nu sunt destul de slaba , asa ca mi se pune "pata" si incerc sa gasesc solutii alternative dar cat mai usoare de a pierde in greutate.Este important, cred eu , ca aceste tehnici sa fie cat mai sanatoase .O infometare chinuitoare si care iti poate diminua tonusul fizic si mental nu are nici un sens.In ultima vreme, am trecut la o dieta care imbina placutul cu utilul, bazata mai ales pe vegetale si cereale integrale, fara a ma lipsi , totusi, de placerea de a manca carne.Despre asta , am sa scriu insa intr-un viitor articol.Deocamdata , vreau sa va ofer cateva trucuri simple sau usoare prin care va puteti feri de grasime .In mod sigur, despre unele din ele ati auzit deja.La fel de sigur , altele vor fi o noutate pentru voi.

Bea apa inainte de fiecare masa

Este o tehnica binecunoscuta.Ea a fost verificata intr-un studiu Virginia Tech , in care s-a constatat ca doua pahare de apa baute inante de a manca reduc greutatea celor care se incumeta sa faca asa ceva.Pe langa faptul ca te ajuta sa iti creezi senzatia de saturare , apa dinaintea mesei te tine deoparte in a consuma bauturi cu un mare continut caloric in timp de mananci .

Mananca nuci

Intr-o cercetare intreprinsa la Centrul Medical Beth Deaconess din Israel , s-a descoperit ca acei oameni care mananca nuci la micul dejun se simt mult mai satui in decursul zilei fata de cei care nu fac lucrul asta.De fapt, nucile sunt atat de satioase incat foamea isi arata coltii intr-o mai mica masura chiar si la ora pranzului.Acest efect se datoreaza faptului ca nucile nu contin carbohidrati , substante avand tendinta de a mari continutul de zahar din sange.Fara a mai intra in explicatii stiintifoce foarte riguroase, atunci cand zaharul din sange creste in concentratie , el trimite corpului nostru niste semnale prin care il provoaca sa inmagazineze grasimi.In acest fel , putem creste in greutate pe nesimtite ajungand , in cazurile extreme, chiar in pragul diabetului.


Ascunde-ti mancarea

Ochii te imbie si iti pun pe jar poftele.In concluzia unui studiu al cercetatorilor de la Universitatea din Columbia , s-a constatat ca 70 % dintre subiecti au mancat mai multe dulciuri atunci cand aceastea erau puse intr-un borcan sau vas transparent , fata de unul opac.Asadar , ar trebui sa iti tii gustarile care stii ca te pot tenta in containere opace , netransparente si in locuri cat mai ascunse din frigider ori dulap astfel incat sa nu te ispiteasca.Pana la urma, nu le mai cumpara !

Fa nani mai multa vreme

Daca mergi la culcare cu 30 de minute mai devreme si te trezesti cu 30 de minute mai tarziu decat de obicei esti inclinat sa faci niste alegeri mai sanatoase in privinta alimentelor.Pe de alta parte, respecta regula de aur : cat mai putina si mai usoara mancare seara , si cat mai devreme inainte de a te culca.

Mananca fructe de mare

Stiu ca sunt scumpe si nu sunt la indemana oricui.Cine are totusi posibilitatea sa le cumpere trebuie sa afle ca ele au darul de a reduce grasimea absorbita de organismul nostru.Aceste lucru isi are originea in fibrele continute de fructele de mare.


Gimnastica sau sala de fitness !

Oamenii de stiinta de la Universitatea McMaster au descoperit ca organul gandirii, creierul , ne poate determina , intr-o zi foarte aglomerata de sarcini , sa lasam multe lucruri deoparte, inclusiv exercitiile fizice.Daca devenim constienti de acest fapt , putem trece peste mofturile creierului , mai ales daca facem gimnastica dimineata , inainte de a merge la serviciu sau la scoala.In acest fel , putem avea un tonus bun de-a lungul intregii zile.Straduieste-te sa iti faci un program de exercitii fizice de cel putin trei ori pe saptamana.In acest fel , iti poti intretine masa musculara , iti reglezi metabolismul si elimini o incarcatura considerabila de calorii.

Mananca fructe de 2 ori pe zi

Fructele nu contin grasimi ci mai ales apa , asa ca sunt recomandate atunci cand stomacul isi cere cu insistenta drepturile.Carbohidratii fructelor nu sunt la fel de rai ca altii.Ei inglobeaza o multime de fibre sanatoase.

Fa-te frate / sora cu Gerila

Daca ai , cumva , la dispozitie un aparat de aer conditionat, regleaza-l la o temperatura mai scazuta in timpul noptii.Cercetatorii au aflat ca persoanele care se expun la temperaturi scazute au posibilitatea de a elimina mai multe calorii fata de cele obsedate de gura sobei.


Condimenteaza-ti mancarea cu ardei iute sau boia

Este vorba despre o cercetare facuta de Universitatea Purdue din Texas, referitoare la boiaua de tip "cayenne".Oricum , cred ca si ardeii iuti autohtoni au aceeasi calitate de a micsoara nivelul caloriilor incorporate de organism in cazul consumarii unor alimente bogate in zahar , grasimi si sare.

Gustarile dintre mesele principale

Cate o mica gustare intercalata intre mese reprezinta o metoda sigura de a scapa de niste kilograme in plus.Nutritionistii ne sfatuiesc sa nu rabdam de foame ci , mai curand, sa ne-o astamparam din cand in cand cu cu cate o gustarica SANATOASA .In nici un caz pizza sau alte prostii tip fast food , ci fructe, o salata sau o bucatica de branza (fara paine).

Cand mananci , inchide televizorul !

Atunci cand te uiti la televizor in vreme ce stai la masa ai "sansa' de a acumula circa 40 % mai multe calorii decat in cazul contrar.La fel, calculatorul, sofatul sau alte activitati ce ne distrag de la activitatea de a manca ne pot determina sa ingurgitam mai mult decat avem nevoie.

Urca zilnic pe cantar

In acest fel, poti afla in timp util daca ai inceput sa pui pe tine niste kilograme de care nu ai nevoie.

Menta si mararul

Atat mararul consumat proaspat , cat si sub forma de ceai , precum si ceaiul de menta cu lamaie, iti indeparteaza foamea si iti usureaza digestia.

Agata-te de telefonul mobil sau de messanger !

De fiecare data cand mintea te tenteaza cu o anumita mancare , cauta-ti un prieten , intreaba-l ce mai face si angreneaza-te intr-o discutie scurta ce iti poate indeparta gandurile de Satana mancarii.Studiile au aratat ca poftele noastre culinare ne incearca vreme de numai circa 5 minute .Cinci miute esentiale , de-a lungul carora ar trebui sa ne concentram pe altceva.

Mananca un mic dejun copios si echilibrat

Un mic dejun bogat in carbohidrati si proteine ne ajuta sa stam deoparte de ghionturile foamei si de dorinta de a mai manca (consistent) pana la vremea pranzului.

Vizualizeaza-te slab(a)

Atunci cand vointa sta sa se indoaie sub presiunea poftelor culinare, adu-ti in minte imaginea trupului tau zvelt si eliberat de kilogramele de care nu ai nevoie.In acest fel, te poti automotiva si ai sansa de a-ti reaminti ca esti capabil sa iti atingi obiectivele stabilite legate de pierderea in greutate.



Copyright © godessdiana88.2011

Articole din acelasi domeniu in blogul "Diana , zeita dorintelor tale secrete:

De ce te ingrasi cand te lasi de fumat ?

Mintea ne poate pacali foamea ? | O noua metoda de cura de slabire ?

Totul despre ceaiul verde (I)

Cum slabesti fara mari eforturi

Dictionarul ghicirii viitorului - Metode de divinatie

Ar fi interesant si incitant sa poti trai macar cateva ore in pielea unui om preistoric , sa reusesti sa vezi prin ochii si gandirea lui multitudinea de simboluri si semne ascunse in fiecare obiect sau fiinta vie. Daca ai putea sa realizezi aceasta calatorie in timp , ai putea afla , poate , ca drumul prin viata al predecesorilor nostri nu era stanjenit numai de barierele fizice , ci si cele magice .Au ajutat in vreun fel asa-numitele superstitii la supravietuirea si perpetuarea fiintei umane ? O intrebare buna , care isi asteapta un raspuns pe masura … Cert este ca , pana in zilele noastre , credintele nedovedite stiintific , au continuat sa se transmita sau sa fie redescoperite si crezute de oameni, in pofida oricaror argumente sau evidente. Felul in care ne este construita fiinta , constiinta noastra arhetipala , continua sa ne intretina ganduri care contrazic stiinta sau convietuiesc laolalta cu ea , asa cum binele si raul se intalnesc si se impletesc in personalitatea fiecarui om.

Ghicitul viitorului sau divinatia este una din credintele care au ajuns sa supravietuiasca pana in prezent , capatand , as zice , chiar o potentare gratie internetului. Chiar daca , sau cu atat mai mult , nu recunosc asta in fata prietenilor ori cunostiintelor, o mare parte din oameni continua sa ia seama la prezicerile horoscopului sau la previziunile numerologiei si tarotului, cateva din practicile divinatiei care au cunoscut o inflorire greu de conceput in urma cu , sa spunem , 50 de ani. In cele ce urmeaza va prezint o lista aproape completa (zic eu) a tehnicilor si metodelor de ghicit , precum si o definire a acestora. Multe dintre definitiile de mai jos nu vor fi gasite , cu siguranta , in DEX , pentru ca nu au (inca ?) un echivalent in limba romana. Am recurs , asadar, la o “romanizare” a unor termeni din limba engleza si cea franceza sau italiana , un lucru pentru care as putea fi , mai mult ca sigur , blamata si condamnata la munca silnica de multi dintre puristii limbii romane. Pana cand acestia ne vor putea furniza , insa , niste cuvinte neaose si “autentice” , precum “gatlegaul” echivalat odata cu “cravata” , sper sa va multumiti cu termenii prezenti mai jos, de altfel multi dintre ei cu radacini latine.

A

- Acultomantie – Metoda de ghicit cu ajutorul acelor.
- Aeromantie – Tehnica de divinatie prin intermediul aerului si cerului. Formele norilor, manifestarea vantului sau alte formatiuni si fenome aeriene erau considerate drept semne ascunse al viitorului.
- Ailuromantie – Ghicit prin observarea miscarii autovehiculelor.
- Alectormantie – Ghicire a viitorului prin sacrificarea unui cocos.
- Alfitomantie – Ghicit in orz.
- Alectriomantie - Divinatie prin urmarirea felului in care un cocos / o gaina ciuguleste boabele de porumb.
- Aleuromantie – Ghicit in malai sau faina.
- Alomantie - Ghicit in sare.
- Alveromantie – Divinatie prin intermediul sunetelor.
- Ambulomantie – Ghicit prin interpretarea lucurilor ivite in cale de-a lungul unei plimbari.
- Amniomantie – Divinatie in caita.
- Antomantie – Ghicit prin intermediul florilor.
- Antracomantie – Divinatie in carbunii aprinsi.
- Antropomantie – Ghicit prin utilizarea intestinelor / maruntaielor umane.
- Antroposcopie – Divinatie prin interpretarea trasaturilor faciale.
- Apantomantie – Ghicit prin folosirea oricarui obiect aflat la indemana.
- Aritmantie – Divinatie prin interpretarea numerelor/cifrelor.
- Armomantie - Ghicit dupa forma umerilor.
- Aspidomantie – Divinatie prin asezarea intr-un cerc si intonarea unor incantatii.
- Astragalomantie – Ghicit prin intermediul oaselor, zarurilor , pietrelor care erau considerate drept simboluri ale unor raspunsuri divine in functie de felul in care erau amplasate pe pamant sau a semnelor infatisate la partea lor exterioara.
- Astrologie – Divinatie prin interpretarea miscarii si semnificatiei corpurilor ceresti.
- Astromantie – Ghicit in stele.
- Auguri – Divinatie prin talmacirea comportamentului pasarilor.
- Austromantie – Ghicit in functie de manifestarile vantului.
- Axinomantie – Divinatie prin interpretarea felului cum o secure asezata pe o piatra se balanseaza.

B

- Batracvomantie – Ghicit prin intermediul broastelor.
- Belomantie – Divinatie prin folosirea sagetilor.
- Bibliomantie – Ghicit prin deschiderea la intamplare a paginii unei carti.
- Bletonism – Divinatie prin observarea curentilor unei ape curgatoare.
- Botanomantie – Ghicit in ierburi / plante.
- Brontomantie – Divinatie prin interpretarea tunetelor.

C

- Capnomantie – Ghicit prin utilizarea fumului.
- Caromantie – Divinatie in ceara topita.
- Cartomantie – Ghicit in carti de joc.
- Catoptromantie – Divinatie cu folosirea unei oglinzi cufundate in apa.
- Causimantie – Ghicit in foc.
- Ceneromantie – Divinatie in cenusa.
- Cefalomantie - Ghicit intr-un cap de magar pus la fiert.
- Ceraunomantie – Divinatie prin interpretarea fulgerelor.
- Ceraunoscopie – Ghicit prin folosirea fulgerelor.
- Ceromantie – Divinatie in ceara topita cazuta in apa.
- Ceroscopie – Ghicit prin utilizarea de ceara.
- Chaomantie - Divinatie prin intermediul examinarii fenomenelor aeriene.
- Chefalonomantie – Divinatie prin folosirea unui cap fiert de magar.
- Cheraunoscopie – Ghicit prin talmacirea tunetelor.
- Chiromantie – Ghicit in palma.
- Cronomantie – Divinatie prin interpretarea timpului.
- Clarauz(-ire) – Ghicit prin “auzirea” unor sunete inaudibile in mod normal.
- Clarviziune – Divinatie prin identificarea impresiei de deja vazut / deja vu.
- Cledonomantie - Ghicit prin intermediul unor remarci / vorbe sau evenimente intamplatoare.
- Cleidomantie - Divinatie cu folosirea unor chei.
- Cleromantie - Ghicit prin tragere la sorti sau folosirea zarurilor.
- Cnisomantie – Divinatie cu utilizarea tamaii arse.
- Concomantie – Divinatie in scoici / cochilii.
- Coscinomantie – Ghicit prin folosirea unui ciur / unei site si a doi foarfeci.
- Critomantie – Divinatie prin “citirea” unui fel de mancare sau unor prajituri.
- Cromniomantie – Ghicit in ceapa.
- Cristalomantie – Divinatie in cristale sau obiecte transparente.
- Cubomantie - Ghicit prin aruncarea zarurilor.

D


- Dactiliomantie – Divinatie prin intermediul degetului inelar.
- Dafnomantie – Ghicit in dafin /laur .
- Dat in bobi – Ghicit in boabe de cereale.
- Demonomantie – Divinatie prin invocarea diavolilor.
- Divinatie in cristale – (in limba engleza “scrying”) Ghicit in cristale , oglinzi , boluri cu apa , cerneala sau flacari.
- Dririmantie - Ghicit prin talmacirea felului in care se scurge sangele dintr-o taietura sau rana.

E

- Eloromantie - Divinatie fundamentata pe credinta ca florile ar avea simtaminte.
- Enoptromantie - Ghicit prin intermediul oglinzilor.
- Eromantie – Divinatie cu utilizarea vaselor de apa.
- Extispictie - Ghicit in intestine.

F

- Filorhodomantie – Obicei al grecilor antici de a rupe petalele unui trandafir, a le aseza in mana si a le strivi printr-o lovitura a palmelor.Urma o divinatie in care se tinea cont de sunetul produs de bataia din palme.
- Fizionomantie – Divinatie prin studierea fetei.
- Frenologie – Divinatie in functie de forma si relieful craniului uman.

G

- Galactomantie – Examinare a formei unei pete de lapte de pe jos dupa ce a lins-o pisica.
- Gastromantie - Ghicit in functie de sunetele scoase de stomac.
- Geloscopie - Divinatie in functie de felul cum rade o persoana.
- Genetlialogie - Ghicit prin intermediul pozitiei stelelor la nasterea unui om.
- Geomantie – Divinatie prin utilizarea petelor de pe o hartie sau prin observarea prafului de pe pamant sau a semnelor din praf.
- Grafologie - Ghicit prin interpretarea scrisului.
- Giromantie - Divinatie prin intermediul rotirii unei persoane in jurul ei insesi pana cand ameteste si cade.

H

- Halomantie - Diverse metode de ghicit in sare , prin interpretarea unor semne din suprafata ei sau prin aruncarea acesteia in foc.
- Haruspictie – Ghicit prin talmacirea intestinelor / matelor animalelor.
- Hematomantie - Divinatie cu folosirea sangelui.
- Hepatoscopie – Ghicit in ficatul unui animal.
- Hieromantie – Divinatie prin observarea unor obiecte oferite drept sacrificiu.
- Hipomantie - Ghicit in functie de felul de a se misca al cailor.
- Horoscopie – Divinatie prin intermediul horoscopului.
- Hidromantie - Ghicit prin interpretarea apei de ploaie.
- Hipnomantie - Divinatie prin observarea si interpretarea somnului.

I

- I - Ching – Tehnica de divinatie presupunand aruncarea in aer a 50 de tulpini uscate de coada soricelului sau a 3 monede , de 6 ori la rand , pentru a forma configuratia unei hexagrame .Interpretarea se face conform stravechii “carti a schimbarilor”. Initial , aceasta metoda purta numele de “Oracolul broastei testoase”, fiind dezvoltata din versurile scrise de Fu Shi (2953 – 2838 i.Chr.).
- Ichnomantie - Ghicit prin interpretarea semnelor lasate de talpile picioarelor.
- Ihtiomantie – Divinatie prin talmacirea intestinelor unui peste.
- Iconomantie – Ghicit prin intermediul imaginilor.
- Idolomantie – Divinatie cu ajutorul idolilor.

L

- Labiomantie – Citirea buzelor.
- Lampadomantie – Ghicit prin interpretarea flacarii unei lumanari.
- Leconomantie – Divinatie prin observarea formei luate de uleiul turnat in apa.
- Libanomantie - Interpretare a semnelor din fum , spre exemplu din fumul unui foc de tabara.
- Litomantie – Ghicit in pietre.
- Logaritmantie – Divinatie prin intermediul logaritmilor.
- Logomantie - Ghicit prin interpretarea cuvintelor.

M

- Macromantie – Divinatie prin folosirea obiectelor de mari dimensiuni.
- Maculomantie - Ghicit prin talmacirea petelor.
- Margaritomantie – Divinatie in perle.
- Matemantie - Divinatie prin folosirea numararii.
- Mecaeromantie – Metoda de divinatie constand din trasarea unor cercuri in jurul literelor alfabetului , urmata de invartirea unui pumnal “athame” in mijlocul literelor. Litera in dreptul careia se opreste varful cutitului este folosita , alaturi de altele obtinute la fel , pentru aflarea unui mesaj secret.
- Meconomantie – Divinatie prin interpretarea somnului unei persoane.
- Meteoromantie - Ghicit prin talmacirea meteorilor.
- Metopomantie – Ghicit prin interpretarea capului sau fruntii unei persoane.
- Micromantie - Divinatie cu folosirea unor obiecte mici.
- Miomantie – Divinatie prin interpretarea miscarii soarecilor.
- Moleosofie - Ghicit in functie de alunitele de pe corp.
- Miromantie – Divinatie prin talmacirea miscarii unui soarece.
- Mirmomantie – Ghicit in functie de miscarea furnicilor.

N

- Narcomantie – Divinatie a somnului.
- Necromantie – Divinatie prin invocarea mortilor si comunicarea cu acestia.
- Nesiomantie – Divinatie prin invocarea lui Satana.
- Nomantie - Ghicit prin examinarea literelor unui nume.
- Numerologie – Interpretarea numerica a numerelor, datelor si a literelor.

O

- Oculomantie – Ghicit in ochii unei persoane.
- Odontomantie – Ghicit in dintii unei persoane.
- Oenomantie – Divinatie prin talmacirea felului cum curge vinul care se varsa intr-o libatie.
- Ofidiomantie – Divinatie cu folosirea serpilor.
- Ololigmantie – Ghicirea norocului in functie de felul cum latra / urla cainii.
- Omfalomantie – Divinatie prin talmacirea nodurilor din cordonul ombilical.
- Omfilomantie – Ghicit prin interpretarea buricului.
- Omoplatoscopie – Divinatie prin interpretarea crapaturilor aparute intr-o scapula (os lat al omoplatului) care arde.
- Onicomantie – Ghicit in functie de forma unghiilor mainii.
- Oniromantie – Interpretarea visurilor.
- Onomantie – Ghicit prin talmacirea literelor unui prenume.
- Oomancy – Ghicit in oua.
- Orictomantie – Divinatie prin utilizarea unor obiecte dezgropate.
- Ornitomantie – Divinatie prin interpretarea zborului pasarilor.
- Osteomantie - Ghicit in oase.
- Ouranomantie – Ghicit in cer.

P

- Palmistrie – Divinatie folosind citirea liniilor si aspectelor palmei .Chiromantie.
- Pedomantie – “Citire” a amprentei talpilor unei persoane.
- Pegomantie – Aruncarea unei pietre in apa si interpretarea cercurilor facute de aceasta.
- Pesomantie – Divinatie in pietricele.
- Piromantie – Ghicit in foc.
- “Pocneala” – Ghicit prin intermediul lovirii una de alta a doua pietre.
- Podomantie – Divinatie prin interpretarea picioarelor unei persoane.
- Prospectiune cu o ramura – (in limba engleza , “dowsing”) Ghicire a apei subpamantene prin purtarea intr-o mana a unei crengi ( terminata la capatul celalalt printr-o furca ) sau a unor sarme , presupusa metoda de radiestezie (perceperea undelor electromagnetice).
- Psefomantie – Divinatie prin trasarea unor semne la intamplare.
- Psihomantie – Metoda de divinatie prin contactarea si chestionarea unui spirit.
- Psihometrie – Divinatie prin manuirea unui obiect.

R

- Rabdomantie - Interpretarea pozitiei sagetilor , betelor sau bastoanelor dintr-o divinatie.
- Rapsodomantie - Ghicit prin deschiderea la intamplare a unei carti de poezie.
- Retromantie – Divinatie prin privitul peste umarul unei persoane.

S

- Scapulomantie – Babilonienii ofereau zeilor sacrificiul unui animal (oaie sau capra) prin ardere , dupa care interpretau forma osului umarului.
- Scatomantie - Ghicit in excremente.
- Schematomantie – Divinatie in functie de forma corpului unei persoane.
- Sciomantie – Divinatie a umbrelor sau stafiilor.
- Selenomantie – Ghicit in luna.
- Sferomantie – Ghicit intr-un glob de cristal.
- Sideromantie – Divinatie prin observarea felului in care se misca paiele asezate pe un fier incalzit pana la incandescenta.
- Solmantie - Interpretare a razelor soarelui.
- Sortilegiu – Divinatie prin tragere la sorti.
- Spasmatomantie – Ghicire a viitorului in functie de tresaririle sau convulsiile corpului.
- Spatalamantie – Divinatie in oase, piele sau excremente.
- Spodomantie – Ghicit in cenusa.
- Stercomantie - Ghicitul viitorului prin studierea semintelor din excrementele vitelor.
- Sticomantie – Divinatie prin alegerea la intamplare a unor pasaje dintr-o carte.
- Stolisomantie – Ghicit in functie de felul cum se imbraca o persoana.
- Sicomantie – Ghicit in frunze.

T

- Taseomantie – Ghicit in frunzele de ceai.
- Tefromantie – Ghicit in cenusa ramasa dupa un sacrificiu.
- Teomantie – Consultarea unui oracol locuit de o divinitate.
- Tiromantie – Divinatie in functie de felul cum se intareste branza.
- Topomantie – Divinatie utilizand formele de relief ale pamantului.
- Triobolie – Ghicit in pietricele.
- Tumomantie - Divinatie prin cercetarea propriului suflet.
- Trocomantie – Ghicit in urmele lasate de roti.

U

- Uranomantie – Divinatie prin studierea cerurilor.
- Urimantie - Ghicit in urina.

X

- Xenomantie – Divinatie prin interpretarea persoanelor straine.
- Xilomantie – Divinatie in care sunt interpretate bucatele de lemn sau crengutele gasite pe o carare dintr-o padure.

Z

- Zoomantie – Divinatie in functie de comportamentul animalelor.


Copyright © godessdiana88@yahoo.com . 2010

Articole asemanatoare din blogul "Diana , zeita dorintelor tale secrete" :

Ghicitul in cafea - Teorie, practica si simboluri

Forma mainii si personalitatea | Ghicitul in palma (1)

Semnificatia liniei vietii | Ghicitul in palma (2)

Arta ghicitului in carti de joc (I)